Bij Pilates train je je lichaam in een ketentraining, alle spieren werken samen vanuit je centrum. Het gaat er bij pilates om dat je met precisie, concentratie, ademhaling en controle je lijf uitdaagt. Zo ontwikkel je een betere stabiliteit, coördinatie en spierkracht. 
Ook staan tijdens pilates ademhalingstechnieken centraal. Pilates richt zich op de ontspanning van gespannen spieren en versterking van je spieren. Met als bijkomend voordeel dat je lichaam er strakker uit zal gaan zien.

Pilates wordt veel gebruikt in de fysiotherapie en is een zeer goede methode voor mensen met bewegingsproblematiek.
Het is op elk niveau uit te voeren en zowel de prof als de beginner zal op zijn of haar eigen niveau worden uitgedaagd.

Het is een echte weldaad voor het lichaam en wij hopen dan ook dat jullie dit met ons samen willen gaan uitproberen.

Docent Dedemsvaart: Elise

Docent Hardenberg: Jose